近视防控三要素（近视防控三大工具）

近视预防三要素包括：户外活动、科学用眼和营养均衡。户外活动可以有效地预防近视，每天至少2小时的户外活动可以有效降低近视的发生率 。

科学用眼是指保持正确的用眼姿势，如保持距离、光线等，避免长时间盯着电子屏幕 。

营养均衡是指摄入足够的维生素A、C、E等营养素，以及适量的蛋白质、钙等营养素。