在Excel中，如果你只想复制文本而不复制单元格的格式或公式，可以使用以下方法：
1. 选择要复制的文本：在源单元格中，选中你想要复制的文本。
2. 复制文本：使用以下任一方法进行复制：
- 使用快捷键：按下Ctrl+C（Windows）或Command+C（Mac）来复制选定的文本。
- 使用右键菜单：右键点击选定的文本，然后选择"复制"选项。
3. 选择目标单元格：转到你想要粘贴文本的目标单元格。
4. 粘贴文本：使用以下任一方法进行粘贴：
- 使用快捷键：按下Ctrl+V（Windows）或Command+V（Mac）来粘贴已复制的文本。
- 使用右键菜单：右键点击目标单元格，然后选择"粘贴"选项。
通过这种方式，你只会将纯文本从源单元格复制到目标单元格，而不会包括任何格式或公式。
