可以通过“粘贴选项”来只粘贴文本。
具体地，可先将文本复制，再将光标移动到需要粘贴的单元格，右键点击“粘贴选项”，选择“以文本方式粘贴”，即可只粘贴文本内容。
此外，还可通过快捷键“Ctrl+Shift+V”来快速实现只粘贴文本的操作。
值得注意的是，只粘贴文本时，可能会丢失某些格式，如字体、颜色等。
如需保留格式，可以选择“粘贴为Unicode文本”或“粘贴为HTML格式”等选项。
要只粘贴文本，请按照以下步骤操作：
1. 将要粘贴的文本复制到剪贴板。
2. 在 Excel 中选择需要粘贴的单元格或单元格区域。
3. 点击“粘贴”按钮。
4. 在“粘贴”选项中，选择“值”选项。
5. 点击“确定”按钮以完成操作。
这将只粘贴文本，而不包括任何格式或公式。
