如果你感觉在和平精英中的实力下降了，你可以考虑以下几点来提升自己的游戏技能：
1. 练习和熟悉游戏机制：多玩几局游戏，熟悉游戏规则、操作和游戏地图。了解不同地形、武器和装备的特点，适应不同的战斗环境。
2. 观摩高手玩法：通过观看直播或录像回放等方式学习高手们的游戏技巧和策略，比如地图选择、战术运用、射击技巧等。从他们身上学习经验，提升自己的游戏技巧。
3. 实际操作练习：通过积极参与游戏，多次尝试不同的战术和策略，逐渐掌握更好的游戏技巧。多进行生存和战斗训练，提高反应能力和射击准度。
4.和团队一同游戏：组建一个团队或加入队友，通过和其他好友一起游戏来提升自己的实力。与队友合作、配合战术，可以增加游戏的胜率和个人的技术提高。
5.了解游戏更新与升级：及时了解游戏的更新内容和各版本的变化，掌握最新的游戏资讯和技巧，适应游戏环境的变化。
最重要的是保持积极的心态和耐心，相信只要努力和不断提升自己，你的实力一定会有所提高。同时，与其他玩家建立良好的游戏交流，互相学习与分享经验也是提高实力的有效途径。
如果你感觉自己在和平精英中的实力下降了，以下是一些建议：
1. 练习更多：花更多时间进行训练和游戏，以提升自己的技能和反应能力。可以尝试参加一些比赛或者加入一支战队，与其他高手切磋。
2. 学习策略：除了技术上的提升，了解游戏中的策略和战术也是很重要的。观看一些高手的直播或录像，学习他们的打法和思路。
3. 视频录像回放：将自己的游戏录像回放，找出自己的问题所在，例如频繁被击败的地方、对手利用的漏洞等。从中学习并改进自己的游戏。
4. 团队合作：在团队游戏中，与队友密切配合和沟通是非常重要的。找到一些志同道合的伙伴，一起组队游戏，通过团队协作来提升胜率。
5. 保持冷静：如果你因为输了几局游戏而感到沮丧，可能会影响你的表现。要保持冷静和乐观的心态，专注于提升自己的实力，而不是太过关注输赢。
最重要的是要不断学习和成长，相信自己可以重新提升实力。
