一个月做一次：就可以了。
精油开背：能够帮助舒缓压力。按摩不仅能够最大度放松肌肉，精油特有的香味也能够进入脑叶系统，在大脑中产生愉悦的感觉，舒缓紧张、抑郁的情绪。
精油开背可以隔一天做一次，每次精油开背时间最好控制在半小时以内，连续两周后休息一周。做的太频繁，持续时间太长，会使皮肤持续受到摩擦，而不能进行充分的休息和自我修复，皮肤毛孔会变大，皮肤会变得粗糙。
如果间隔时间太长，就会使精油开背的效果变得没有那么明显。精油开背后，一定要注意及时保暖，避免受风受寒，而且不能立即洗澡，需等3到6个小时皮肤毛孔关闭后再洗澡。
