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站桩是出大汗好还是微微出汗好(站桩出汗的十大惊人好处)

站桩是出大汗好还是微微出汗好(站桩出汗的十大惊人好处)

更新时间:2024-12-10 17:05:18

站桩是出大汗好还是微微出汗好

站桩是一种中国传统武术文化,可以对腰腹部、背部、四肢等都有较好的强健作用,肌肉也得到了很好的锻炼。但是要根据自己体力调解站桩时间,不能过度,所以微微出汗是最好,

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