青头萝卜热量（一个青头萝卜热量）

青头萝卜的热量很低，每100克只有20-25卡路里左右。
2 原因是青头萝卜几乎不含脂肪和蛋白质，主要成分是碳水化合物和纤维素，热量相对较低。
3 青头萝卜的低热量使其成为减肥餐中的理想选择，可以大量摄入而不用担心卡路里摄入过多。
除此之外，青头萝卜中含有大量的维生素C和纤维素，有促进消化和加强免疫力的作用，可以增加饱腹感，减少摄入其他高热量食物的欲望。