1. 选中表格的第一行，这是表头所在的行。
2. 在 Word 中，选择“表格工具”选项卡，然后选择“布局”选项卡。在 Excel 中，选择“布局”选项卡。
3. 在“数据”组或“单元格大小”组中，您可以进行以下操作：
- 合并单元格：使用此选项可以将表头的一行合并为一个单元格，以便更好地显示列标题。
- 更改字体和样式：使用此选项可以更改表头中文本的字体、大小和样式。
- 更改单元格的背景颜色：使用此选项可以更改表头单元格的背景颜色，以便与表格其余部分区分开来。
- 对齐表头文本：使用此选项可以更改表头中文本的对齐方式，如左对齐、居中对齐或右对齐。
4. 调整完表头样式后，单击页面的其他区域或按 Esc 键以退出表格的编辑模式。
以上是调整 Word 和 Excel 中表头的基本步骤。如果您使用其他软件或工具创建表格，具体的操作步骤可能会有所不同。
