早上跑步是吃好早饭跑好还是空腹跑好啊（跑步是先吃早餐还是空腹跑）

早上跑步千万不能空腹，也不能吃太多。建议是稍微补充一点能量，首先是要喝半杯水，然后是稍微补充点淀粉类食物或者喝点纯牛奶，吃一些麦片等。