两天大便一次是不正常的,是有点便秘,如果每次大便不是很费力,也没有大便干结,大便硬的症状,可以不用太担心,应该通过饮食调理。多吃一些苹果,梨,葡萄,猕猴桃,火龙果等有润肠通便作用的水果和蔬菜,多吃一些芹菜、韭菜等粗纤维的食物。