一、散打，这个是首推的女子防身术。
二、中国武术，千万不要小瞧中国武术的防御性与伤害力。
三、跆拳道，现在是特别流行的女子防身术。
四、拳击，完全可以起到防御的作用。
五、咏春拳，特别适合女性学习的女子防身术，阴柔却攻击性十足。
六、摔跤，看似暴力粗野但是防御力不弱。
七、形意拳，一样推荐。
1. 学习自我防身技巧是很重要的。
2. 因为女生在社会中可能面临各种安全风险，学习自我防身技巧可以提高自身的安全意识和应对能力，有效保护自己。
3. 除了自我防身技巧，女生还可以学习一些其他方面的知识和技能，例如学习心理学知识，提高自己的心理素质和应对能力；学习健康饮食和运动知识，保持身体健康；学习沟通技巧和人际关系管理，提升自己的社交能力等等。
综合掌握这些知识和技能，可以帮助女生更好地保护自己，提高生活质量。
