陈氏26式太极拳倒卷肱背向带口令演示

1、左手外旋向左前方划出，右拳变掌由后向上划出，与肩同高。

2、提左脚向左后方撤一大步，脚尖着地，右手收于右耳旁。

3、重心左移，同时左手向下，后划于左髋外，右手向右前方推出，与肩同高。

4、左手由后向上收于左肩上，掌心朝左前方，右手内旋微内收。

5、提右脚向右后方退一大步，脚尖着地，左手收于耳旁。

6、重心右移，同时右手向下后划于右髋外，左手向左前方推出，与肩同高。

7、左手内旋微内收，右手由后向上收于右肩上。 以下三步同前两步动作口令。