练三头对卧推有帮助吗

有帮助。
因为在进行卧推动作时，三头肌扮演了重要的作用，强化三头肌可以提高卧推的重量和效果，同时还可以增加肌肉的定义和身体的稳定性。
而且，在进行其他类似的运动时，也可以发挥出三头肌的作用，帮助提升整体的身体素质。
除了练习三头肌外，还可以进行其他辅助性训练，比如增强核心肌群的训练、提高肩部稳定性的训练等等，这些都可以帮助卧推动作的提高。
此外，卧推练习一定要注意姿势、重量和次数的控制，以免造成身体的伤害。