不需要吐葡萄皮。
因为葡萄皮中含有丰富的花青素和黄酮类物质，对人体健康有很多益处。
不仅可以抗氧化、抗衰老，还可以促进血液循环、降低血脂等。
当然，如果咀嚼葡萄皮难以接受，也可以选择不嚼或者剥掉葡萄皮后食用。
吃葡萄去皮还是不去皮：
1. 去皮能减少农药残留摄入。
2. 不去皮能摄入更多天然植物化学物，具有抗氧化、降血脂、增强免疫等作用。
3. 吃葡萄时去皮，保证口感的同时大幅度减少农药残留摄入，吃提子时充分清洗后连皮一起吃，营养素摄入更完整。
4. 葡萄、提子营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果，适量食用对健康有益。
