怎么样让自己的头发变硬（怎么让头发变硬变多）

步骤/方式1

饮食营养，从饮食中摄入足够的营养素，一般需要摄入富含维生素和蛋白质的食物，能够给头发的生长，提供足够的营养成分

步骤/方式2

其次是头发护理，在平时尽量不要烫发染发，尽量不要到污染较为严重的环境中去，要注重对头发的护理

步骤/方式3

再者是注重清洁，根据自身的发质情况，可以坚持按时洗头，大概需要2~3天洗一次头。如果头发较油的患者，可以坚持隔一天洗头