60-70岁人睡眠标准（枕头下面放三样东西有助睡眠）

60-70岁人的睡眠标准主要包括以下几个方面：

1. 睡眠时间：通常建议成年人每晚睡眠7-9个小时，60-70岁的老年人也不例外。

2. 睡眠质量：老年人睡眠容易受到各种因素的影响，建议保持良好的睡眠环境，注意避免噪音、光线、温度等影响睡眠的干扰因素。同时，老年人也应该注意遵循规律的生活作息，不要熬夜或瞌睡白天。

60—70岁左右人群的正常睡眠时间一般在6-8个小时，建议每天睡眠时间在6-8个小时，但也因人而异，只要第二天没有出现明显不适症状，没有影响正常生活即可。