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扬州敲背怎么练成(扬州搓背有师傅现场教学吗)

扬州敲背怎么练成(扬州搓背有师傅现场教学吗)

更新时间:2024-12-04 23:51:23

扬州敲背怎么练成

1、拍法:双手平展,五指并拢伸直,以不同的节奏、快慢双手上、下交替拍打身体。

动作要领:注重掌握速度、频率、节奏,轻重适度,快敲慢移,将拍打力量形成均匀震波,放散全身。

2、敲法:双手五指交拢,握空心拳状,上、下交替敲打身体。

动作要领:同拍法。

3、劈(剁)法:双手五指并拢伸直,手心相对,呈劈掌上、下交替击打身体,或单掌上、下劈打身体。

4、推法:一手掌压住身体一端,另一手掌在一定的部位上,维持一定的垂直压力,作平行于体表的单方向直线移动。

扬州敲背必须要做到“八轻八重八周到”。所谓“八轻八重”,即阳面重阴面轻、背部重腹部轻、臂膀重肢窝轻、四肢重五官轻、额头重喉头轻、胸肌重乳头轻、腿面重内侧轻、湿气重无湿气轻。

“八周到”即耳后、眼睑、下颌、肚脐、腋窝、阴囊、股沟、手脚丫八处周到

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