包括以下几个方面：
境界一：懂得自我约束，克制自己的欲望和情绪，保持内心的平静和冷静。修养一：尊重他人，不以自我为中心，不轻易发脾气或冲动，保持礼貌和谦逊。
境界二：能够独立思考，有自己独特的见解和想法，不盲目跟从他人或随波逐流。修养二：积极向上，乐观豁达，面对困难和挑战能够保持积极的心态和态度。
境界三：具有高尚的品德和情操，能够为他人和社会做出贡献，具有社会责任感和使命感。修养三：诚实守信，言行一致，遵守道德规范和法律法规，做一个有道德底线的人。
这三大境界和修养不仅能够帮助人们更好地处理人际关系和工作中的问题，还能够提高个人的品质和修养水平。
第一境界:昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路。 第二境界:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。 第三境界:众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。
