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6款蔬菜沙拉的做法超简单

6款蔬菜沙拉的做法超简单

更新时间:2023-07-11 16:44:12

6款蔬菜沙拉的做法超简单

酸奶果蔬沙拉

材料:苹果1个(约150克)、葡萄20粒、黄瓜半根、西红柿1个(100克)、酸奶250克、蜂蜜1茶匙

做法:

1.所有食材去皮切成小块。

2.倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。

经典蔬菜沙拉

材料:黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐

做法:

1. 胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。

2. 胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分。

3. 黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4. 胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味。

5. 加入沙拉酱,拌匀即可。(夏天的话,冷藏一下更美味)。

什锦蔬菜沙拉

材料:黄瓜、西红柿、芦笋

做法:

1. 将各式蔬菜洗干净,并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

2. 芦笋在沸水中略微汆烫,捞出后浸入冷开水中。

3. 将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中,等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

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