你好，我来回答，正确穿带文胸，应该分为三个步骤：
第一步，套上文胸扣好搭扣。上身保持向前倾斜45度左右姿势，手穿过肩带，让肩带挂在肩上，接着将文胸的后搭扣扣牢。
第二步 将胸部周围赘肉纳入罩杯内。请继续保持前倾的姿势，一只手稳住文胸的罩杯，另一只手将乳房底线的脂肪、腋下赘肉、乳房斜上方，的余肉纳入罩杯内，这样才可使胸部呈现丰满圆润胸型效果。
第三步调整肩带松紧。这个时候身体要直立挺胸，然后将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。一般体型的女性，其肩带应该在距离肩部最下方3厘米的位置，这也是最能够呈现自然曲线的肩带位置。
