红枣几蒸几晒最好（红枣三蒸三晒的方法能放多长时间）

九蒸九晒更好，因为更容易消化吸收。

1、两者颜色上会有区分。一般蒸过九次的红枣颜色会比三次更深一些，通常呈暗红色。2、两种红枣食用起来的口感也存在不同。通常蒸过九次的红枣吃起来会比原来更加绵密柔软，味道也更加香甜。3、人体对其的吸收难易不同。蒸过多次的红枣里面的营养物质更容易被人体吸收，所以相比于蒸过三次的红枣更适合儿童、老年人等消化功能不好的人食用。