1、用尺子测量胸围、下胸围。乳房下垂者应把乳房推高至正常位置后测量。
2、确定胸罩的罩杯。 罩杯尺寸=胸围-下胸围。 罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，AA最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。
3、下胸围加上罩杯代码就是胸罩型号
首先裸体放松站直，用软尺围绕乳房隆起的根部，围上一圈量出胸下围尺寸。紧接着将上半身前倾30-40度，用软尺围绕身体，通过两个乳头的位置，读到胸上围尺寸。胸上围减胸下围的差值便是罩杯级数，连同胸下围尺寸，便是文胸的尺码。
A、B、C、D、E、F指的是罩杯，就是胸上围和胸下围的差。
罩杯尺寸 （胸上围与胸下围差）
Aa 7.5cm左右
A 10cm左右
B 12.5cm左右
C 15cm左右
D 17.5cm左右
E 20cm左右
F 22.5cm左右
胸下围 文胸尺寸
68～72 32
73～77 34
78～82 36
83～87 38
……依此类推
