一生气就哭怎么控制自己的眼泪（抑郁症自测表在线测试）

要控制自己的眼泪，需要深呼吸几次，让自己的身体和情绪放松下来。可以试着转移注意力，想象自己身处柔和的草地或温暖的海滩上。同时，告诉自己要保持冷静，把注意力集中在现实问题上。思考一些积极的想法，积极应对和解决问题，这样能够避免眼泪的涌出。

另外，可以寻求帮助，找个朋友或亲人谈话，或者去看心理医生，寻求更专业的帮助和支持。