海米放两年了还能吃吗（海米冷冻三四年了还能吃么）

最好不要吃，食物放久了一般就算不变质，它里面有营养的物质早就自己消耗掉了，而且会滋生细菌，剩下的都是些没有营养的物质，吃了对身体不好。

虾米中富含钙质、蛋白质，以及镁元素等营养物质，能够调节心脏活动，促进人体生长发育，预防和治疗骨质疏松，增强人体的免疫力。经常使用虾米，还可以预防心肌血管类的疾病。