原料:石斑鱼1条约6斤,姜汁、柠檬汁、生姜片、盐各适量。
准备工作:石斑鱼杀好洗净后片成薄的鱼片,用姜汁和柠檬汁轻轻拌匀待用。
石斑鱼鱼片,爽口又养生的石斑鱼吃法
做法步骤:
1、片鱼片剩下的鱼头和鱼骨放入砂锅,加生姜片和清水熬至奶白色,倒入火锅。
2、火锅烧至汤汁沸腾时,用筷子夹取鱼片涮熟,蘸细盐食用。
美味秘诀:6斤左右的石斑鱼最好吃,大鱼肉粗易过火,老了以后肉象柴皮。
美食点评:用这种方法吃石斑鱼比其它吃法好多了,鱼肉爽口的脆嫩,而且营养一点都不会流失,火锅里的汤汁最后也可以喝掉。
1、鱼肉切片,拌入调味料腌制10分钟;
2、红椒、黄椒洗净剖开,去籽、切小块,豌豆荚撕除老筋,洗净备用;
3、将斑鱼片过油捞出,再炒红椒片和黄椒片至变色,接着放入豌豆荚一同炒;
4、将调味料调匀淋入锅内,再放鱼片一同炒匀,装盘即可。