走出痛苦需要以下三点：1，正视内心的痛苦，找到问题的根源，并确定解决方法。
2，积极寻找社交支持，与身边的人分享自己的困境以及内心的痛苦情况，得到朋友的安慰。
3， 建立积极阳光的生活方式，参加一些爱好、健身、旅游等有益身心健康的活动来调节自己的心情。
总之，要找到问题的根源，借助社交支持以及积极阳光的生活方式，才能更好地走出痛苦。
人都会有痛苦，走出痛苦要正确面对自己问题，找出原因，改变局面。
多接触阳光的人，与正能量的人交朋友，处事。
有条件的话，换个环境，生活环境和工作环境，是自己能忘掉不愉快的过往。
昂首挺胸，过好自己，做不一样的自己！
