物质进出细胞的方式主要包括以下几种：
1. 被动运输：这种方式包括自由扩散和协助扩散。自由扩散不需要载体蛋白和能量，如水、CO2、O2、甘油、乙醇、苯等通过简单的扩散作用进出细胞。协助扩散需要载体蛋白，但不需要能量，如红细胞吸收葡萄糖。
2. 主动运输：这种方式可从低浓度一侧运输到高浓度一侧，需要载体蛋白的协助，同时还需要消耗细胞内化学反应所释放的能量，如Na＋、K＋等离子的运输。保证了活细胞能够按照生命活动的需要，主动选择吸收所需要的营养物质，排除代谢废物和有害物质。
3. 大分子物质进出细胞的方式：胞吞、胞吐。细胞摄取大分子时，首先是大分子附着在细胞膜表面，从而使细胞膜内陷形成囊泡包围着大分子，从膜上分离下来进入细胞内部（胞吞）。细胞需要外排的大分子，先在细胞内形成囊泡，然后移到细胞膜处，与之融合，将大分子移出细胞（胞吐）。
以上是物质进出细胞的主要方式，供参考。
