如果高铁脱轨了，以下是应该采取的紧急措施：
1. 保持冷静并呼叫紧急救援：首先，乘客应该保持冷静，并迅速拨打紧急电话（如110、120等，根据所在地区）呼叫救援。告知相关部门高铁脱轨的位置和情况。
2. 切勿强行离开：乘客应该尽量保持在原地，切勿强行离开，以免造成更多的伤害。等待救援人员的到来。
3. 注意安全：如果周围没有危险，乘客应该注意自身安全。避免靠近断裂的铁轨或可能威胁生命安全的地方。
4. 互相帮助：如果条件允许，乘客可以互相帮助，特别是对于有伤者的情况。按照自身能力协助伤者，并避免移动严重受伤的人。
5. 等待救援：等待救援人员的到来，并按照指示进行行动。救援人员将负责疏散和救助乘客，并提供必要的医疗救护。
如果高铁脱轨了，应立即采取紧急措施。首先，通知列车乘客和工作人员保持冷静，并确保他们的安全。
然后，立即联系相关部门，如铁路管理机构和救援队伍，以便展开救援行动。同时，封锁事故现场，确保没有人员进入危险区域。
救援人员应迅速赶到现场，评估伤亡情况，并提供紧急医疗援助。
最后，进行事故调查，找出脱轨原因，并采取措施以防止类似事故再次发生。
