舒尔特方格注意力训练怎么做16格（舒尔特方格为啥能提高注意力）

训练时，手指要按1-25个顺序,依次指出，反应要快，而且时刻保持注意力的集中，其手指一定要弯起来，做好待命的准备，可以练出16格

紓尔特方格悬在一张方形卡片上画上| CM | CM 的25个方格，格子内生惫填写上阿拉伯数字125的共25个数字。切1练时，要求彼测者用手指按1-25的 hM i 序依次指出其位置，同时诵读出声，施测老’川旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。