以下是提高数学计算速度和准确度的一些方法：
1. 训练基本功：掌握基本的加减乘除、分数、小数等运算，熟练掌握乘法口诀表、除法口诀表和十以内加减法口诀表等基本技能。这些基本功训练可以通过反复练习、模拟测试等方法来进行。
2. 掌握计算技巧：例如，学会用无进位加减、横式竖式相结合的方法来处理长数字的运算，或者利用解方程、代入法等技巧来解决实际问题。这些技巧可以通过多做题目、查阅相关资料等方式来学习。
3. 提高注意力和专注力：在进行数学计算时需要保持高度的注意力和专注力。可以通过避免分心、集中精力、创造安静和舒适的学习环境等方式来提高注意力和专注力。
4. 刻意练习：通过有针对性地选择练习题目、重复练习已知的难题，以及尽可能模拟实际应用场景等方式来进行刻意练习。这样可以帮助个人更加深入地理解和掌握数学知识，并且提高计算速度和准确度。
5. 使用工具：利用计算器、数学软件等工具来解决复杂的问题，可以节省时间并且减少出错的概率。
总之，提高数学计算速度和准确度需要付出持续的努力和训练。通过掌握基本功、学习计算技巧、提高注意力和专注力、刻意练习以及使用工具等方式，可以有效地提高数学计算能力。
