健身疲惫期还练的原因是为了保持身体的适应性和进步性。
在健身过程中，经常会出现疲惫期，即身体感到疲劳和乏力。
尽管如此，仍然建议在健身疲惫期继续练习。
原因如下：在健身疲惫期仍然练习是有益的。
1. 促进恢复：适当的运动可以促进血液循环，加快废物代谢和营养物质的输送，有助于身体的恢复和修复。
2. 提高适应性：通过持续训练，身体逐渐适应负荷，提高耐力和力量水平，从而更好地应对未来的训练。
3. 保持动力：坚持训练可以增强自律性和毅力，避免因疲劳期而放弃健身计划。
尽管在健身疲惫期仍然练习是有益的，但也需要注意适度。
过度训练可能会导致身体过度疲劳，增加受伤的风险。
因此，在疲劳期间，可以适当减少训练强度和时长，给身体足够的休息时间。
此外，合理的营养摄入和充足的睡眠也是恢复和进步的重要因素。
