方法如下：
打开微信，打开朋友圈，点击右上角的相机按钮，选择“从手机相册选择”。
选择一张照片，点击“预览”，拖动照片的边框，将照片缩小到所需大小。
点击“完成”，再点击“发表”即可。
可以通过以下步骤进行视频压缩并发送微信朋友圈：
1. 使用视频编辑软件对视频进行裁剪和剪辑，删除不必要的部分，使得视频时长更短；
2. 通过视频编辑软件或者视频压缩软件，调整视频的分辨率、码率等参数，使得视频占用空间更小；
3. 将压缩后的视频发送至微信朋友圈。
在发布视频时，微信会根据视频的大小和网络环境进行自动压缩，也可以手动选择“高清/流畅”以及视频大小来达到最佳观看效果。
因此，我们可以通过视频编辑和压缩，以及微信自带的压缩功能，把视频压缩并成功地发送至朋友圈。
