颈纹深了怎么锻炼恢复（消除颈纹三个动作）

1.

前后拉伸：把脖子往前往后这样的前后拉伸，每天坚持30组就可以锻炼脖子，没有颈纹。

2.

双拳往上推拉：双手握住拳头，然后在颈部不断的往上推拉，每天坚持30次，这样也能够使其锻炼恢复。

3.

左右拉伸：用左手抱住头部，然后往左面拉伸，用右手抱住头部，往右边拉伸，这样来回坚持30组就可以使颈纹变浅。