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什么会使百米成绩下降(百米不好怎么能快速提升百米成绩)

什么会使百米成绩下降(百米不好怎么能快速提升百米成绩)

更新时间:2024-12-05 22:18:58

什么会使百米成绩下降

影响百米成绩下降的有很多因素。先说外界的。

一,风速,顺风跑步大家都知道会有助力,逆风跑步同样会有阻碍。逆风风速越大,百米速度越慢。

二,天气,天气阴冷潮湿,身体热身难以到位,肌肉冷的不受控制,跑步速度只会更慢。地面湿滑,难以加速,也会影响速度。

三,跑道,标准的百米赛道有诸多要求,不标准的赛道却各有各的不标准,同样也会影响速度。

内部的原因。

一,伤病,身体没有完全修复好,实力难以全力发挥,导致成绩下降。

二,训练方式不对,起跑的姿势,加速的时间,冲刺的伸头,讲究的是得心应手的技术,信手拈来的熟练。方式不对,成绩落后。

三,体重,不科学的锻炼,不合理的进食,过胖过轻都会导致百米成绩下降。

四,年龄,无论多么强大的运动员,都会在时间面前低下头,无论巅峰期多么迅速,衰老时成绩总会下降。

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