我家里就自己最好找一个同伴儿或者是朋友来和你一块儿居住。然后主要的是去除自己心理上的感觉。晚上可以开着灯。多做一些有益的,看一些健康的电视剧,听一些健康的音乐。这样慢慢儿的就好了。
就是自己想太多了,他会敏感了,不要想了