材料：米饭 香油 盐 寿司海苔
吞拿鱼罐头 虾仁 粟米粒（少许） 胡萝卜粒（少许） 洋葱粒（少许） 沙拉酱 黑胡椒粉
做法：
1 焯熟虾仁 粟米粒 胡萝卜粒。将熟虾仁切成小粒。
2 取出吞拿鱼，用剪刀把它剪成小粒，与虾仁 粟米 胡萝卜 洋葱混合，加入沙拉酱 盐 黑胡椒粉调味。
3 把米饭装入容器，加盐 香油 芝麻拌匀。
4 准备1副寿司卷帘，把海苔光滑的一面朝下铺在卷帘上。
5 铺一层寿司饭
6 将沙拉铺在寿司饭上。
7 卷成寿司卷，切成相等厚度即可。
买吞拿鱼罐头时要选择水禁或油禁的，不要买五香的那一种。除了沙拉还可加入黄瓜条 胡萝卜条 蟹柳条等等。
