藜麦红米燕麦的做法（藜麦米燕麦做馒头的正确做法）

藜麦

适量

燕麦

适量

大米

适量

开水

适量

做法

1/8藜麦，燕麦，大米各适量

2/8藜麦，燕麦，大米清洗干净

3/8放入炖盅里

4/8小奶锅水烧开

5/8水开后倒入炖盅里

6/8盖上盖子，按快煮，炖煮1-1.5小时即可

7/8开盖后即可食用了

8/8三种口味的粗粮煮在一起，口感非常的

1、红米和三色藜麦隔晚泡发，然后混入粘米洗净，再加入燕麦饭(不用洗)，用适量水蒸熟即可。