如何计算人一天所需要的热量（怎么计算一个人一天所需要的热量）

计算每天所需热量的方法有三种，具体如下:

一、按每个人自身体重来计算:

取以下两个公式的之间值：

热量（千卡）=体重（千克）×22；

热量（千卡）=体重（千克）×33。

例如，一个体重为50千克的人，50千克×22=1100千卡；50千克×33=1650千卡，那么，他每日所需的热量在1100～1650千卡之间。