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健身男士体脂率多少最好(健身男性体脂率对照表)

健身男士体脂率多少最好(健身男性体脂率对照表)

更新时间:2024-10-23 17:54:16

健身男士体脂率多少最好

男性体脂率:15-18%

女性体脂率:20-25%

如果体脂率过高,体重超过正常值20%以上就可称之为肥胖,要注意少食多餐,还需要多运动

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