确定自己是外油内干皮肤还是油性皮肤，可以通过观察皮肤油脂分泌情况来判断。
首先，取一块柔软的卫生纸巾或吸油纸，在鼻翼两侧或前额反复擦拭，将皮肤上分泌的皮脂尽量地擦下来。如果纸巾上满是油光，说明皮腺的分泌功能比较旺盛，属于油性肌肤。如果纸巾上无油光且颜色浅的，是干性肌肤。如果介于两者之间，属于中性肌肤。
其次，观察皮肤的其他特征。外油内干的皮肤通常在T字区域（额头、鼻子和下巴）容易出油，但其他区域如脸颊和颈部可能感到干燥。这种类型的皮肤可能在早上起床时脸上油光发亮，但到了下午或晚上，脸上就感觉干燥。
对于油性皮肤来说，皮脂腺分泌过多油脂是主要特征。这种皮肤类型通常在T字区域和脸颊容易出油，毛孔粗大，皮脂分泌旺盛。此外，油性皮肤也可能导致粉刺和青春痘等皮肤问题。
需要注意的是，以上方法只是简单判断肤质的一种方式，并不能完全确定你的皮肤类型。如果你对自己的皮肤状况有疑问或者需要更准确的判断，建议咨询专业的皮肤科医生或者美容顾问。他们可以通过更专业的测试和分析来帮助你了解自己的肤质类型，并提供相应的护肤建议。
