大姨妈怎么保暖（大姨妈注意保暖图片）

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为了缓解这种现象,大家在来月经的时候,就需要吃一些含铁量丰富的食物,比如说牛奶,豆制品等,这样可以补充身体当中的铁元素,与此同时大家也要做好保暖工作,尽量不要穿短裙短裤,多穿一件衣服,可以适当的参加一些体育锻炼,这样也可以促进血液循环,但是运动量也不能太大,微微出汗即可。

2.

还有就是在月经期间女性身体比较弱,抵抗力比较差,所以我们也可以用热水袋来暖腹部,即便是在家里面也要穿上袜子。