泡脚一天几次最合适（每天晚上泡脚坚持2个月）

在家泡脚的话，一般一天泡一次就好了，在临睡前的时候，泡脚最好，热水泡20几分钟解解乏，能提高睡眠质量，能睡个好觉。

一天一次即可，而且最好是晚上睡前泡脚，水温适度调高，这样可以让身体放松，泡脚后全身会感到舒适，这样更有助于睡眠质量的提高。