主料：瘦肉200克、芋禾干50克、蒜瓣6瓣。
辅料：植物油2汤匙、盐5克、酱油1汤匙、辣椒粉5克、十三香5克、鸡精3克。
1、将肉洗净切成丝，蒜瓣用刀背拍扁后剥去皮，芋禾干提前用水泡软；
2、锅中倒入植物油，将油烧至七成热，加入蒜瓣爆炒出蒜香味；
3、蒜香味炒出后，将肉加入到油锅中翻炒；
4、翻炒几下，加入适量食盐、酱油、辣椒粉、十三香调味；
5、充分翻炒使肉充分入味，加入芋禾干翻炒；
6、加入少许水，收汁，关火，加入少许鸡精即可。
先把芋禾洗干净，再切小段，在太阳下晒一天，用盐腌制一晚上，再晒干就可以了
