天天吃韭菜炒千张用橄榄油能减肥吗（韭菜炒千张为啥比千张热量低）

能的，但是天天吃也会腻呀，减肥真的 不需要这么痛苦。每天坚持3公里的路程，早上和中午随便吃，晚餐就吃鸡肉和牛肉这两种加青菜，适量米饭少点，坚持一个月，效果非常明显。

减肥主要的还是要靠运动，吃什么都是辅助作用。