粗糠树果子通常需要进行一定的处理才能食用。关于蒸着晒还是直接晒，取决于具体的果实和个人喜好。
1. 蒸着晒：对于一些较硬或较大的果实，如某些坚果类（例如板栗、榛子），可以选择将果实蒸熟后晒干。蒸煮可以软化果肉，使其更易于晾干，并且有助于去除果壳或果皮。蒸煮时间和方法可以根据具体的果实种类和大小进行调整。
2. 直接晒：对于一些较小且易于晒干的果实，如某些浆果类（例如枸杞、红枣），可以选择直接将果实摊晾在通风良好、阳光充足的地方晒干。直接晒干可以保持果实原本的味道和口感，并且节省了蒸煮的步骤。
无论你选择蒸着晒还是直接晒，都需要注意以下几点：
- 清洗：在进行任何处理之前，确保将果实清洗干净，去除尘土和杂质。
- 储存：晒干后的果实应储存在干燥、通风和阴凉的地方，以防止潮湿和霉变。
- 时间：晒干的时间会根据果实的种类、大小和天气环境等因素而有所不同。需要耐心等待果实完全晾干，以确保保存的品质和口感。
最重要的是，确保采摘的果实是安全无毒的，并遵循食用时适量的原则，以保持均衡的饮食。如果对于具体的果实处理方法有疑问，建议咨询当地的农业专家或相关机构的建议。
