经常跑步，应该注意保养脸部皮肤。首先，跑步前应使用防晒霜进行防晒，避免紫外线伤害肌肤。
其次，跑步后应注意清洁，洗脸时使用温和的洗面奶，避免使用刺激性的化妆品。同时，每天饮水量要充足，保证皮肤水分充足。还可使用保湿面膜及补水化妆水，对于需要冷却的皮肤，可以用化妆水浸泡在冰箱中，用时用化妆棉贴在脸上。
最后，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
经常跑步后，脸部容易出现皮肤干燥、暗沉、粗糙等问题。为了保养脸部皮肤，可以采取以下措施：
1.在跑步前，涂抹防晒霜保护皮肤免受阳光伤害；
2.跑步后及时清洁脸部，使用温和的洁面产品，千万不要用力搓揉；
3.使用保湿面霜滋润皮肤，可以选择含有维生素C和E的产品，有助于淡化黑色素和抗氧化；
4.定期进行深层清洁和去角质，让皮肤呼吸畅通。同时，饮食也要注意，多吃水果蔬菜，少吃油炸食物和高糖饮料，保持健康的生活习惯。
