不吃晚饭有什么好处（坚持不吃晚饭三年感受）

晚饭不吃的主要好处是可以起到减肥的作用，另外也可以缓解胃肠的负担。饥饿状态能够促进各种消化液分泌，从而排出体内的有害物质。