60岁男人慢跑每公里8分钟合适吗（60岁男性5公里跑步标准时间）

合适

一般来说,如果为了养生锻炼,慢跑最合适,每公里配速控制在6-8分钟左右都可以,跑累了可以适当的快走一会,跑之前一定要做好热身,跑完后做好拉伸放松,身体不受伤,越跑越舒服,稍微有点疲劳,还有点意犹未尽的感觉最好。