4000大卡相当多少食物（瘦一斤要消耗多少千卡）

就拿米饭来说吧，4000千卡相当于1kg碳水化合物，注意这是碳水化合物，不是米饭的重量，这些碳水相当于4kg的米饭，一天你能不能吃下去4kg的米饭？至少我没见到这么能吃的人。