用髋走路和用腿走路的区别包括以下几个方面：
动力不同：用髋走路时，大腿前侧肌肉发力，抬起大腿的同时带动小腿向前迈出；而用腿走路时，主要是小腿后侧肌肉发力，抬起小腿的同时带动大腿向前迈出。
步幅不同：用髋走路时，步幅较大；而用腿走路时，步幅较小。
稳定性不同：用髋走路时，身体重心在两腿之间，稳定性较好；而用腿走路时，身体重心容易前移，稳定性较差。
灵活性不同：用髋走路时，可以迅速改变方向，灵活性较好；而用腿走路时，步伐相对固定，灵活性较差。
综上所述，用髋走路和用腿走路主要区别在于动力、步幅和稳定性的不同。
用髋走路和用腿走路的区别可以从步态、肌肉群、姿势和能耗等方面来解释。
1. 步态不同：用腿走路是通过膝盖弯曲使小腿和脚向前迈出，然后向前推进。而用髋走路则是将膝盖锁定，用髋关节向前迈步，整个过程中大腿和小腿保持直立不弯曲。
2. 肌肉群不同：用腿走路主要使用小腿的腓肠肌和胫前肌，以及大腿的四头肌和腿后肌。而用髋走路主要使用大腿的股二头肌、股直肌和臀大肌，以及腿后肌去保持身体平衡。
3. 姿势不同：用髋走路通常是以一种更垂直的姿势行走，大腿比较贴合快步，同时脚掌着地，整齐有条不紊。而用腿走路时，身体倾斜角度较大，脚掌着地时地面接触时间较短，使用的是相对较小的肌肉群。
4. 能耗不同：用髋走路使用的是大肌肉群，走路的能耗会相对较少，相比用腿走路更加节省体力。而用腿走路则既可以增强小腿和大腿的肌肉群练习，也可以加快走路速度，但同时也会增加能量消耗。
需要说明的是，用髋走路和用腿走路各有优劣，在日常生活中我们可以根据自己的需要进行选择。同时，走路姿势的正确与否对于身体健康也有很大的影响，因此建议采取较为正确的方法行走。
